秋は不調がでやすい季節

秋の季節になりましたね。

秋の季節はピッタ（火の要素が強く、消化吸収が高い）がもっとも上がる時期。

えっ、夏じゃないの！？と思った方もいるかもしれませんが、日本の夏は多湿でもあるのでスリランカ人から「日本の夏はスリランカより暑いよ～‼」なんてよく耳にするフレーズ

この湿気により、夏はピッタの働きをある程度、抑えられています。

では、秋はどうでしょう！？

そう、秋は乾燥した気候になるので蓄積された「ピッタ」が一気に働きを増してしまうのです。

♦風邪が引きやすい

♦腰痛、首、肩こりが気になる

♦精神が不安定になる

このような症状の多くは、ヴァータが原因

ヴァータの性質

〈冷・乾・粗・軽・動〉

冷たく、乾燥していて、心も身体も落ち着きがなく、エネルギーの消耗が激しい性質です。

【食事と運動のバランスを意識しましょう】

実り・食欲の秋には冬に備え、大いに食べ、運動して身体づくりをすることをおすすめします。ピッタは、知性の消化・吸収も司るので、「読書」など正しい知識を得るのもよいです‼

ただし、消化力が高まる季節だからいって、食料が簡単に手に入れられる現代では、食べ過ぎに注意が必要です。

特にヴァータ体質の方はヨーガや気功など、ゆっくりと呼吸を整え心を落ち着かせることをおすすめです。

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